Les participants devront venir dans une tenue confortable, avoir avec eux un tapis de sol, une serviette de toilette, un plaid, de l’eau et s’ils veulent prendre des notes du papier et un stylo.

L’intervenante présentera différents outils ou méthodes dont:

• –  la respiration,
• –  la méditation en pleine conscience,
• –  la relaxation, – etc.